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Broken the external silence and back to the mundane noise, the internal silence, earned in the last thirteen days by means of three daily meditations, fades away rapidly to my despair, between the many thoughts that accompany leaving the ashram and organising our trip back to Delhi.
And it hurts me deeply. Especially hurts the part in me that woke up every morning to dive in meditation all excited, like someone that after years of searching in vain finally finds a true clue to a hidden and longed-for treasure.
Among the farewells and the lasts-minute shopping that now fill the time of my meditations, that voice reminds me that something more important is missing. Something that changes everything else. Those minutes of saneness that gave sense to the rest of the day. After that disconnection with the outside world and the connection with my just-discovered inside world, full of silence, sounds and vibrations, it was a lot easier to face the commotion of society, the dance of energies, aspirations and motivations that characterise human relations.
How I’ve been able to survive without those moments of peace, I have no idea.
How I’m going to organise my life to include my more than necessary meditation and yoga, I don’t know yet.
Maybe I can keep waking up at four thirty in the morning…
With regards to the silence, instead of the initial 10 days, I did only seven. No because I couldn’t stand it any longer but because I started it later than anticipated. It was due to the great new friends I made in the ashram with who I exchanged precious information to me and who were leaving three days after my arrival in the ashram.

The days I did mauna (silence) were the days I meditated the best. Silent my mouth, my mind didn’t have as much with what distract me, making it easier to concentrate in the technique.
Hector, who changed his mind about keeping silence on the first day he arrived in the ashram and decided to do it only the days he fasted, was who enjoyed my silence the most. Maybe he felt more listened to than ever before with no interventions on my side…
It was very interesting seeing how words are not required to communicate even quite complex messages.
Although some ashramites were armed with a notebook and pen for those occasions in which they had to communicate with the cook and the receptionist, my face and hands were always more than enough to express the few things I had to say, which would have been even less if Hector had kept silence too as it was him who made me “speak” the most.
Regarding the meditation technique of Kriya yoga, I will only say that in ten days of practice I’ve had more results than with the mantra meditation and breath awareness I have been practising since December. But of course, this is something quite personal and variable from person to person.
On the contrary, the web has been in silence much longer than expected, due, regretfully, to yet another technical fault of our laptop, this time the screen.
Solved this little problem, we hope it won’t take long until the next post ; )
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Roto el silencio exterior y de vuelta al mundanal ruido, el silencio interior, ganado a pulso de tres meditaciones diarias en los últimos trece días, se desvanece rápidamente, muy a mi pesar, entre los muchos pensamientos que conlleva el dejar el ashram y organizar nuestra vuelta a Delhi.
Y de verdad que me duele. Sobre todo a la parte de mí que se levantaba cada mañana para sumergirse en meditación, entusiasmada, como quién tras años de búsqueda sin fruto por fin encuentra una pista certera hacia el tesoro escondido y tan anhelado.
Entre las despedidas y las compras de última hora que ahora ocupan el tiempo de mis meditaciones, esa voz es la que me recuerda que me falta algo importante. Algo que cambia todo lo demás. Esos minutos de cordura que daban sentido al resto del día. Tras esa desconexión del caótico mundo exterior y conexión con mi recién descubierto mundo interior lleno de silencio, sonidos y vibraciones, era mucho más fácil afrontar el tumulto de la sociedad, la danza de energías, aspiraciones y motivaciones que caracteriza las relaciones humanas.
Cómo he podido sobrevivir hasta ahora sin esos momentos de paz, no me lo explico.
Cómo voy a organizar mi vida alrededor de mis más que necesarias meditación y yoga, aún no lo sé.
A lo mejor puedo seguir levantándome a las cuatro y media de la mañana…
En cuanto al silencio, duró solo siete días. No porque no aguantara más sino porque empecé más tarde de lo previsto, debido a los nuevos amigos que hice en el ashram con los cuales intercambié información crucial para mí y para la técnica de meditación aprendida, y quienes partían tres días más tarde de mi llegada al ashram.

Los días que hice mauna (silencio), fueron los días que mejor medité. Callada mi boca, mi mente no tenía tanto con que distraerme, haciendo más fácil el concentrarme en la técnica.
Hector, que cambió de idea el primer día que llegó al ashram y decidió hacer silencio sólo el día que hizo ayuno, disfrutó más que nadie de mi silencio. Quizás se sintió más escuchado que nunca sin ninguna intervención por mi parte…
Ha sido muy curioso el ver cómo no hacen falta las palabras para comunicar incluso ideas complejas.
Aunque algunos ashramitas iban armados de libreta y boli para aquellas ocasiones en las que debían comunicarse con el cocinero o el recepcionista, mi cara y mis manos fueron más que suficientes para expresar las pocas cosas que tenía que decir. Las cuales hubieran sido incluso menos si Hector hubiese hecho silencio también, ya que era él quién más me hacía “hablar”.
En cuanto a la técnica de meditación Kriya yoga, sólo diré que con sólo diez días de práctica he tenido mucho más resultados que con la meditación con mantras y concentración en la respiración que llevaba practicando desde Diciembre. Pero claro, esto es algo muy personal y que cambia con cada persona.
Por el contrario, el silencio en la web ha sido mucho más largo de lo que habíamos anticipado, debido por desgracia a otro fallo técnico inesperado, esta vez la pantalla.
Resuelto el problemilla, esperamos que no pase mucho hasta el próximo post ; )