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It has been a while since we posted the section Experiment Room and it’s time to update it. So, let’s go straight onto the challenges:
1. Blogging daily. We are, obviously, failing in this one (ooops, not a very good start). However, it is for a good reason: YOGA. The intensive-one month-9 hours per day-training-yoga course is, in fact, demanding and challenging (this will be detailed in a separate post). Moreover it is not going to change, actually it’s getting better (or worse for the sake of writing), so we do not expect any improvements in this regard until we finish the course (two more weeks).
2. No coffee. Started and satisfactorily finished. It is clear in our minds, bodies and souls that coffee is a no-no for ever. Elisa finished with the cravings that she had in the early stages and she is not missing it at all. The information received during the yoga course have sculpted in our brain that coffee = poo. You can do your own research on the reasons not to drink it. For us, the benefits are very clear, peace of mind, focus, deep sleep, feel more energy between others.
3. No alcohol. So far, so good. It’s easy not to drink a single drop when you are just doing yoga and when socializing, the main discussions are about health or travel. There was a big tempting night when we celebrated Katherine’s birthday but we passed it with flying colors. Let see how we do in the Full Moon Party tomorrow or in New Year’s Eve……
4. Yoga daily. So far it’s easy because we are attending the course and we do 4 hours of yoga everyday. The real challenge will come when we finish the course.
5. Meditation daily. As above.
6. Learning a new word per day. Straightforward again with the yoga course: currently learning Sanskrit and some Thai. We are not putting much effort in this latter….
7. Detox. We already have a starting date: 9 December 2007, 7 days of colon cleansing combined with fasting.
8. Talk to strangers. Once more, it’s a piece of cake thanks to the yoga course.
9. Become early risers. Happening! If we hear the alarm clock, everyday we are awake at 6:00 AM, having time for a swim and a bit of reading before heading to the course.
10. Read at least 1h daily. Happening! We have to study so much for the yoga course…
11. Reduce sleep hours. Not happening at all. We are still averaging 7.5 hours. Our justification is that we are already changing too many things in our lifestyles to introduce this one. We are not ready yet. Plus with the yoga, healthy eating and exercise we’re flushing tons of toxins out of our bodies, and that’s very tiring.
12. Vegetarian for a month. Surprise, surprise! We are doing great in this challenge. And I mean we because Hector (OMG!) is also not eating any meat! Thai cuisine is full of yummy veggie dishes that make becoming vegetarian a simple step. Also, the brain washing of the yoga course has introduced the Yama “Ahimsa”, (non-violence) which means that killing any being is a no-no.
13. Vegan for a month. In the near future.
14. Draw daily (Elisa). Nope! It’s just impossible. Too much going on.

Apart from the above challenges, we have introduced four more:
15. Elisa is doing the Osawha diet Number 7. Basically consists of eating only cereals (brown rice, whole grain wheat, buckwheat, oats, millet, etc) for 10 days. It’s supposed to energize your body with yang energy and boost your immune system. For more information read “Zen Macrobiotics, The art of rejuvenation and longevity” by George Oshawa. Very good book about oriental philosophy and macrobiotics principles including yummy recipes.
16. 24 hours fasting weekly. Hector had dinner last night (Thursday) and he will not eat until Saturday morning. Fasting at least once a week gives your digesting system a rest, allowing the body to cleanse itself thoroughly and often removing waste matter and impurities that have accumulated over years. See how he goes.
17. Raw food only for a month. In the near future.
18. Concentration exercises daily. Started! This is a requirement to better perform the yoga asanas (poses) and meditation. We’re using a pin pong ball for visualization so far.

NB: None of the above diets purpose is losing weight. They are all famous for cleaning your bodies of toxins and increasing the energy levels hugely. That’s what interests us of them.

That’s it. We will elaborate some of the above challenges in separate posts.

Ha pasado ya demasiado tiempo desde que escribimos la seccion Experiment Room y ya toca actualizarla. Sin mas preambulos, vamos directos a la situacion de nuestros retos:

1. Escribir en el blog diariamente. En este reto estamos, obviamente, fracasando totalmente (no empieza bien el asunto). Sin embargo, es por una muy buena razon: YOGA. El curso intensivo-de un mes de duracion-9 horas al dia de yoga es, de hecho, muy exigente (daremos mas detalles en otro post). Lo malo es que no va a cambiar, de hecho va mejorando (o empeorando para los efectos de escribir diariamente), asi que no esperamos ninguna mejora en este reto hasta que terminemos el curso en dos semanas.

2. Nada de café. Empezado y satisfactoriamente completado. Nuestros cuerpos, mentes y almas tienen totalmente asumido que no volvemos a probar el café, al menos en esta vida. A Elisa se le pasaron las ganas que tenia al principio y ahora no lo echa en falta para nada. La informacion que nos estan dando en el curso de yoga ha grabado a fuego en nuestro cerebro que café = caca. Podeis investigar por vosotros mismos las razones para no beberlo. Para nosotros, los beneficios estan clarisimos: mente relajada, mas clara y centrada, sueño mas profundo, mas energia, entre otros beneficios.

3. Nada de alcohol. Todo bien hasta el momento. Es facil no beber ni gota cuando nos pasamos el dia hacienda yoga y los ratos en los que hablamos con gente es para hablar de vida sana o de viajar. Una noche celebramos el cumple de una amiga, Katherine, pero superamos la tentacion de tomarnos una cervezita. Vamos a ver que es lo que pasa mañana en la Full Moon Party o el dia de Noche Vieja con la familia en Chiang Mai.
4. Yoga cada dia. Hasta el momento es muy facil porque estamos yendo al curso y tenemos que hacer 4 horas al dia. El verdadero reto vendra cuando se acabe el curso el 8 de Diciembre.
5. Meditacion diaria. Igual que el reto anterior.
6. Aprender una palabra nueva al dia. Muy facil gracias al curso de yoga: de momento estamos aprendiendo Sanskrit y algo de Tailandes.
7. Detox: Ya tenemos fecha para empezar el tratamiento: 9 de Diciembre 2007, 7 dias de limpieza de colon combinados con ayuno.
8. Hablar con desconocidos. Facilisimo gracias al curso de yoga, otra vez.
9. Levantarnos temprano. En marcha! Si logramos oir el despertador (je, je), nos levantamos todos los dias a las 6 de la mañana, dandonos tiempo para bañarnos en el mar y leer un poco antes de irnos al yoga.
10. Leer un hora diaria. En marcha! Tenemos que estudiar un monton de yoga.
11. Reducir la horas de sueño: Imposible por el momento. Todavia estamos durmiendo nuestras buenas 7.5 horas. Nuestra excusa es que ya estamos modificando demasiadas cosas en nuestra vida para cambiar tambien esto. Todavia no estamos preparados. Ademas, debido el yoga, comida sana y ejercicio estamos deshaciendonos de muchas toxinas, y esto cansa en demasia.
12. Vegetarianos por un mes. Sorpresa, sorpresa! Llevamos de maravilla este reto. Y digo “llevamos” porque Hector no esta comiendo nada de carne!. La comida Tailandesa esta llena de platos vegetarianos, lo cual hace muy facil convertirse. Tambien, nos estan enseñando en el curso de yoga el Yama Ahimsa (no violencia) lo cual significa no matar a ningun ser vivo.
13. Vegan (nada de productos animales) durante un mes. Proximamente.
14. Dibujar cada dia. Imposible de momento! Por el momento estamos realmente ocupados.

Ademas de los anteriores, queremos presentaros cuatro nuevos retos mas:
15. Elisa esta actualmente haciendo la dieta Osawha numero 7. Consiste en pasarte 10 dias comiendo solamente cereales (arroz integral, tigro, avena, etc.) Se supone que te energetiza el cuerpo y que refuerza el sistema inmunologico. Si quereis mas informaction, leed “Zen Macrobiotics, The art of rejuvenation and longevity” de George Oshawa (no sabemos si esta en español). Libro buenisimo acerca de la filosofia de oriente y los principios macrobioticos que contiene recetas.
16. 24 horas de ayuno a la semana. Hector ceno anoche Jueves y no volvera a comer hasta el Sabado por la mañana. Ayunando un dia a la semana le das a tu sistema digestivo un descanso, permitiendo que el cuerpo se limpie el solo profundamente y, a menudo eliminando residuos e impurezas acumuladas con los años. Ya os contaremos como le va.
17. Crudivoros por un mes. Proximamente.
18. Ejercicios de concentracion diarios. En marcha! Esto es una exigencia para hacer mejor la posturas de yoga (asanas) y la meditacion. Utilizamos una pelota de pin pong que hay que visualizar.

Que quede claro (esta va por nuestras madres): El objetivo de la dietas anteriores NO es perder peso. Las dietas estan recomendadas para purificar el cuerpo de toxinas y aumentar los niveles de energia.

Eso es todo. Daremos mas detalles sobre la evolucion de algunos retos en articulos separados.